Preguntas frecuentes
¿Cuánto tiempo voy a necesitar?
Cada persona y cada proceso son diferentes. Entiendo que quieras sentirte mejor cuanto antes. Pero si pones tu atención en el tiempo, es fácil que termines frustrándote y no veas los avances. Por eso, el foco de las sesiones irá en tus logros del día a día. Muchas veces, el cambio empieza ahí.
¿Y si ya he intentado solucionarlo por mi cuenta y no he podido?
Que no hayas conseguido cambiarlo sola/o no significa que no puedas hacerlo. Muchas veces llevamos meses intentando pensar más, controlar más o esforzarnos más, cuando precisamente eso acaba manteniendo el malestar.
¿Y si la terapia no funciona conmigo?
Es una duda muy habitual, especialmente si llevas tiempo sufriendo o has probado otras cosas sin éxito. En terapia te ayudaré a ver qué está funcionando y qué necesitas en cada momento para que el proceso tenga sentido para ti.
¿Cuánto sueles tardar en responder si contacto contigo?
Sé que dar el paso de pedir ayuda no siempre es fácil, por eso intento responder a cada persona lo antes posible. Normalmente lo hago en un plazo de 24-48 horas laborables.
¿Con qué frecuencia tendré que ir a terapia?
Al principio, una sesión semanal suele ayudar a mantener la continuidad del proceso. La frecuencia puede adaptarse a tus necesidades y al momento en el que te encuentres.