Psicóloga en Telde

Quizás lleves tiempo intentando entender qué te pasa mientras convives con ansiedad, inseguridad, exigencia o dificultades en tus relaciones. Sabes que necesitas cambiar algo, pero no encuentras por dónde empezar. Estoy aquí para ayudarte a poner orden a todo eso que llevas tiempo intentando resolver por tu cuenta.

¿Tu cabeza no para y tus emociones te están desbordando?

Tu cabeza no para: le das vueltas a conversaciones, decisiones y situaciones pasadas, intentando encontrar respuestas o anticiparte.

Vives con ansiedad, tensión o una sensación constante de estar al límite, incluso cuando aparentemente no tienes motivos.

Tienes la sensación de que nunca haces suficiente, aunque te digan que lo estás haciendo bien.

Te cuesta poner límites, decir que no o priorizarte por miedo de decepcionar, generar conflictos o sentirte culpable.

Te sientes insegura/o en tus relaciones, necesitas saber qué siente la otra persona o tienes miedo de que te deje, se aleje o deje de quererte.

Estás atravesando una ruptura, un cambio importante o una etapa en la que te sientes perdida/o y no sabes cómo volver a encontrar tu equilibrio.

¿Algo de esto te trae a mi?

Ansiedad y ataques de pánico

Estás empezando a evitar planes que antes te hacían feliz.

Dejaste de ser la persona que eras antes debido a la ansiedad.

Creas escenarios catastróficos en tu cabeza ante cualquier circunstancia.

Tienes síntomas físicos que te impiden estar en paz.

Problemas de Autoestima

Tienes la sensación de que nunca haces lo suficiente, aunque te digan que lo estás haciendo bien.

Te cuesta poner límites, decir que no o priorizarse por miedo a decepcionar, generar conflictos o sentirte culpable.

Eres mucho más dura/o contigo misma/o que lo que serías con otras personas.

Vives con mucho miedo a que te rechacen o no te quieran

Vínculos que hacen daño

Sientes que dependes emocionalmente de tus parejas o de tus amistades.

Sientes mucho miedo al rechazo o al abandono.

Te notas muy pendiente de si el interés o la actitud de la otra persona cambia.

Estás atravesando una ruptura y no sabes cómo afrontarlo.

Historia de Trauma

Te sorprendes de tus propias reacciones y no entiendes por qué algunas situaciones te afectan tanto.

Creciste en un ambiente familiar conflictivo.

Te diste cuenta de que repites patrones en tus relaciones.

Viviste situaciones especialmente dolorosas que cambiaron tu forma de verte y de relacionarte con los demás.

¿Te gustaría volver a disfrutar de tu vida, sintiéndote en calma?

Dejar de vivir con la cabeza llena de preocupaciones y poder estar presente sin darle vueltas a todo.

Sentirte más tranquila/o y segura/o, sin necesitar tenerlo todo bajo control.

Dejar de exigirte tanto y poder tratarte con más confianza y amabilidad.

Sentirte libre para poner límites, decir lo que necesitas y priorizarte sin culpa.

Vivir tus relaciones con más seguridad, sin el miedo constante a perder al otro o a no ser suficiente.

Recuperar la ilusión, la claridad y las ganas de disfrutar de tu vida.

¿Por qué hacer terapia conmigo?

🌊 Claridad. Quiero que salgas de cada sesión entendiendo qué hemos trabajado y para qué. Recurriré a metáforas, ejemplos o recursos visuales. La psicología no tiene por qué hablar en un idioma que no entiendas.

🌴 Ir a la raíz. A veces intentamos solucionar una y otra vez lo que vemos en la superficie, pero nos vuelve a pasar. Si cortamos una hoja de una planta, esta puede volver a crecer. Si nos vamos a la raíz, el resultado puede ser muy distinto.

🌊 Un proceso pensado para ti. Tengo muy claro que, aunque dos personas estén pasando por algo parecido, no necesariamente necesitan lo mismo. No todos los recursos funcionan igual para todo el mundo, y por eso es importante buscar el abordaje que encaje bien con tu historia de vida y con lo que necesitas ahora mismo.

🌴 Buscaré tu comodidad. Sé que puede sonar a algo que has leído muchas veces: “encontrarás un espacio seguro y sin juicios”. Lo que puedo compartirte es que sé lo complicado que es hablar de lo que no saben ni amigos ni familiares y pongo mucho mimo en que sientas que estás en el lugar adecuado, porque sé lo que es estar al otro lado de la silla o de la pantalla.

Hola, soy María

Y soy la clase de psicóloga que piensa que acompañarte implica ir más allá de lo que te sucede hoy (porque nos quedaríamos cortos). Para mi, es muy importante comprender tu historia, que tú la comprendas, y entender bien qué necesitas en este momento.

Partiremos de lo que ya tienes: tus recursos, tus capacidades y también la manera en la que te estás tratando y mirando.

Por ahora, desconozco lo que te trae hasta mi hoy, pero quiero que sepas que estás en buenas manos. Ya sea por problemas en tus relaciones, por ansiedad o por una historia de vida compleja marcada por el dolor, estaré encantada de ayudarte a que puedas experimentar que tu vida puede ser muy distinta a lo que es ahora.

Y algo que para mí es muy importante transmitirte: mi objetivo no es que dependas de la terapia ni de mí, sino que cada vez te sientas más capaz de afrontar lo que te venga. Tú eres la experta en tu vida; yo pondré a tu disposición las herramientas de la psicología para ayudarte a conseguirlo.

Aunque, por supuesto, siempre que necesites volver a terapia, mis brazos estarán más que abiertos para acogerte.

¿Con qué puedo ayudarte?

Ansiedad

Trauma y EMDR

Autoexigencia

Autoestima

Dependencia emocional

Rupturas

Algunos testimonios

    
 
 
       Publicado en Google  
   
   F P 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Antes de las sesiones no sabía manejar mi ansiedad. Ahora tengo muchas herramientas y puedo ver las cosas de otra forma
  
 
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   A M 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Afrontar situaciones difíciles en la vida es muy difícil, haber comenzado las sesiones con María fue fundamental para poder aceptar y superar muchas cosas que me estaban costando. Sin duda, muy recomendable. Gracias María.
  
 
      Publicado en Google  
   
   N  
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Llegué a terapia con María después de tiempo sintiéndome agotada, pensando que tenía que poder con todo. No me daba cuenta de que tenía ansiedad.  Ha sido un proceso largo y a veces difícil, pero gracias a la paciencia, la empatía y las herramientas que he ido aprendiendo, hoy me siento mucho mejor. Estoy muy agradecida por el acompañamiento recibido y lo recomendaría sin duda.
  
 
      Publicado en Google  
   
   L R 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. María es una excelente profesional, cálida y amable. Llegué a su consulta perdida, estaba mal y no sabía qué me ocurría. Ella me ayudó, me aportó luz y me ayudó a entenderme, cuidarme y aceptarme. Sin duda alguna, ha sido un gran apoyo en mi proceso de mejora.
  
 
      Publicado en Google  
   
   P S 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Llevo con María ya más de medio año. Venía de una situación complicada y decidí buscar psicóloga por primera vez. Está siendo muy buena experiencia saber que las cosas se pueden hacer diferente. Para mí ha sido un logro el poder aceptarme. Gracias!