Tu mente y tú merecen descansar

Si sientes agotamiento por pensar demasiado y vivir preocupada/o por todo, puedo ayudarte a recuperar la tranquilidad y sentirte de nuevo tú misma/o.

Terapia presencial en Telde y Online.

¿Sientes que tu mente no descansa nunca?

Tu cabeza no para de buscar problemas, anticipar lo peor o revisar una y otra vez las mismas situaciones.

Sientes tensión en el cuerpo, agotamiento y la sensación de que siempre estás en alerta.

El cansancio mental se ha vuelto habitual.

No consigues descansar, te cuesta relajarte y dormir tranquila/o.

Sientes que otras personas no terminan de entender lo que te pasa.

Aunque por fuera parezca que todo va bien, por dentro vives con preocupación y nerviosismo.

Recupera la calma y vuelve a disfrutar

Disfrutarás de los momentos importantes sin que tu mente esté siempre pensando en el siguiente problema.

Dejarás de vivir atrapada/o en preocupaciones constantes y sentir que puedes descansar.

Volverás a confiar en ti y en tus decisiones sin necesidad de analizarlo todo una y otra vez.

Te sentirás más libre para hacer planes, relacionarte y afrontar situaciones que hoy te generan miedo o inseguridad.

Podrás levantarte sin esa sensación constante de preocupación o tensión.

Volverás a sentir que eres tú quien dirige tu vida, y no la ansiedad.

Hola, soy María y...

…soy psicóloga especializada en ansiedad.

Cada historia de vida, y cada historia con la ansiedad, es diferente. Por eso, mi forma de trabajar es integradora, que entre otras muchas cosas significa que adaptaré el proceso a lo que tú necesites.

Juntas/os exploraremos los patrones de pensamiento que alimentan la ansiedad, comprenderemos su origen y trabajaremos para que te relaciones con ellos de otra forma, sin que lo inunden todo.

Aprenderás a volver al presente, dejarás de anticiparte y de sentir que tienes que resolverlo todo a la vez. Prestaremos atención al cuerpo, porque cuando este encuentra seguridad, la mente encuentra calma.

El surf y la apnea me han enseñado que no siempre podemos elegir las condiciones que encontramos, pero sí cómo relacionarnos con ellas. Y esa idea, en el fondo, es también la que acompaña mi forma de entender la terapia.