¡Encantada de saludarte!
Mi enfoque
Sobre mí
¡Buenas! Soy María, psicóloga especializada en acompañar a personas que viven con ansiedad, preocupación constante y una mente que parece no descansar nunca.
Cada proceso es diferente. Puede que necesites comprender de dónde viene lo que te está pasando, aprender a relacionarte de otra manera con tus pensamientos, recuperar la calma o volver a conectar con el presente. Mi trabajo es adaptarme a tu ritmo y acompañarte con cercanía, honestidad y constancia durante ese camino.
También creo que muchas de las dificultades que vivimos hoy tienen relación con experiencias que nos han ido marcando. No me refiero únicamente a grandes traumas, sino también a pequeñas experiencias, relaciones o mensajes que nos enseñaron a estar siempre alerta, a exigirnos demasiado o a sentir que necesitábamos tenerlo todo bajo control. Comprender de dónde vienen estos patrones puede ayudarnos a empezar a construir una forma diferente de vivir.
Y hay algo más que deberías saber: me encanta el mar. Quizá durante nuestras sesiones escuches alguna metáfora relacionada con él. Deportes como el surf o la apnea me han enseñado que no siempre podemos elegir las condiciones que nos encontramos, pero sí la forma en la que nos relacionamos con ellas.
Muchas veces sufrimos porque pasamos demasiado tiempo intentando controlar lo que sentimos o luchando contra aquello que nos gustaría que fuera diferente. Lo que he aprendido, y me gustaría compartir contigo en terapia, es que el cambio no siempre empieza desde la lucha, sino desde la compasión.
Quiero ayudarte a estar presente en el camino, en lugar de vivir pendiente de llegar cuanto antes a la meta. Esta idea acompaña mi forma de entender la terapia y también la vida.
Mi trayectoria
Mi interés por entender qué nos ocurre en nuestras relaciones empezó durante mis años de formación en Psicología, allá por 2013. Desde entonces siento que he tenido mucha suerte. Me he cruzado con personas que me han enseñado una forma de entender esta profesión basada en la cercanía, la humanidad y el respeto. Y esa es la forma en la que te voy a acompañar.
A lo largo de estos años he trabajado tanto en el ámbito social como en el sanitario, acompañando a personas con historias muy diferentes. Hay algo que he visto repetirse una y otra vez: muchas personas entienden perfectamente lo que les pasa.. Sin embargo, siguen sintiéndose atrapadas en los mismos miedos, dudas y relaciones. Muchas veces el sufrimiento no solo tiene que ver con lo que vivimos, sino también con cómo nos tratamos cuando lo vivimos.
Por eso sigo formándome en trauma y EMDR. Son recursos con los que podrás ir más allá de entender el problema. También podrás trabajar sobre aquello que lo mantiene vivo. Trabajo desde una perspectiva integradora, adaptando el proceso a tu historia, tus necesidades y tu ritmo. Si no hay dos historias iguales, tampoco debería haber dos terapias iguales.