Preguntas frecuentes
¿Cuánto tiempo voy a necesitar?
Cada persona y cada proceso son diferentes. Entiendo que quieras sentirte mejor cuanto antes. Pero si pones tu atención en el tiempo, es fácil que termines frustrándote y no veas los avances. Por eso, el foco de las sesiones irá en tus logros del día a día. Muchas veces, el cambio empieza ahí.
¿Lo mío tiene solución?
La ansiedad puede llegar a hacerte sentir atrapada/o, pero eso no significa que vaya a ser así para siempre. Es posible aprender a comprenderla, reducir su impacto y recuperar la sensación de calma en tu vida.
¿Y si la terapia no funciona conmigo?
Es una duda muy habitual, especialmente si llevas tiempo sufriendo o has probado otras cosas sin éxito. En terapia te ayudaré a ver qué está funcionando y qué necesitas en cada momento para que el proceso tenga sentido para ti.
¿Cuánto sueles tardar en responder si contacto contigo?
Sé que dar el paso de pedir ayuda no siempre es fácil, por eso intento responder a cada persona lo antes posible. Normalmente lo hago en un plazo de 24-48 horas laborables.
¿Por qué me pasa esto si en teoría tengo una buena vida?
La ansiedad no depende únicamente de lo que ocurre a tu alrededor. Muchas veces influyen factores como la forma en que has aprendido a gestionar las preocupaciones, las experiencias que has vivido o la exigencia contigo misma/o. Explorarás lo que te está ocurriendo en el presente y el origen de esos patrones. Así podrás entender cómo se han ido formando y qué los mantiene hoy en día.